ダイエット日誌

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私が唯一成功したダイエットはブラックコーヒーダイエットです。

簡単でお金も掛からないところがいいですね。ダイエットの効果は1年で10キロやせました。
免疫力も上がるのでとても良いと思いますよ。

ダイエットは色々あるので自分で自分に合ったダイエットを選ぶのが重要でしょうね。

目標体重を決めて焦らずにやるのが良いと思います。
私がダイエットに成功したひけつは手軽にはじめられたのが良かったと思います。

私の場合は、1月に1キロ落とす事を目標にしてはじめました。
今までさんざん失敗して、自分に出来る目標を立ててがんばってみました。